L'EFT qu'est-ce que c'est ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques), aussi appelée en français Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode de travail psycho-émotionnel qui associe de légers tapotements sur certains points du corps à une attention portée sur une problématique précise : une peur, une émotion, une pensée, un souvenir ou une situation qui vous affecte.
Développée dans les années 1990 par Gary Craig, l’EFT s’inspire notamment des travaux de la Thought Field Therapy (TFT) et de la stimulation de points associés aux méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Elle reprend ainsi le principe de stimulation de certains points utilisé en acupuncture, mais sans aiguilles : c’est pourquoi elle est parfois présentée comme une forme «d'acupuncture sans aiguilles» appliquée au travail émotionnel.
Concrètement, une séance commence par l’identification d’une problématique et de ce que vous ressentez face à celle-ci. Vous êtes ensuite guidé(e) pour stimuler différents points par de légers tapotements tout en portant votre attention sur ce que vous souhaitez travailler. Au fil des séquences, vous observez simplement les éventuelles évolutions de votre émotion, de vos sensations corporelles, de vos pensées ou de votre perception de la situation.
L’objectif est de travailler de manière ciblée sur ce qui vous affecte, plutôt que de chercher simplement à « penser positif » ou à faire disparaître une émotion.
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Vous avez compris ce qui vous bloque. Mais comment faire pour que ça change vraiment ?
Comprendre ses peurs, analyser ses réactions ou identifier ses croyances limitantes est une première étape. Mais comprendre intellectuellement un blocage ne suffit pas toujours à le dépasser. Certaines croyances, émotions et habitudes restent profondément ancrées et continuent d’influencer nos choix, notre confiance et notre façon d’avancer.
C’est là que l’EFT peut devenir un véritable outil de développement personnel. En travaillant directement sur vos émotions, vos ressentis, vos pensées et vos croyances, vous pouvez explorer ce qui vous limite et ouvrir progressivement de nouvelles possibilités.
Anxiété, peurs, phobies, manque de confiance, culpabilité, peur du changement, croyances limitantes, argent, réussite, relations… L’EFT peut vous accompagner dans de nombreux domaines de votre vie, que vous souhaitiez apaiser une difficulté ou simplement dépasser ce qui vous empêche d’aller plus loin.
Je vous propose des séances EFT guidées, des programmes thématiques et des ateliers en direct, conçus pour vous permettre de travailler sur une problématique précise ou d’approfondir votre démarche de développement personnel.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller mal pour commencer à travailler sur vous. Vous pouvez aussi utiliser l’EFT pour mieux vous connaître, dépasser certaines limitations et avancer vers une version de vous-même plus libre, plus confiante et plus alignée avec ce que vous souhaitez réellement.
Les Ateliers (en direct)
Envie de pratiquer l’EFT en direct avec moi ?
Chaque semaine, retrouvez-moi sur Zoom pour une séance d’EFT collective autour d’une thématique commune. Un format accessible pour travailler ensemble sur vos émotions, vos peurs et vos blocages, avec une nouvelle thématique chaque mois.
Séances EFT
Une problématique précise ? Travaillez-la avec une séance EFT guidée.
Des séances ciblées pour vous aider à travailler sur une émotion, une peur, une croyance ou une situation particulière, à votre rythme et depuis chez vous.
Programmes EFT
Envie d’aller plus loin ? Optez pour un programme EFT complet.
Chaque programme rassemble plusieurs séances et exercices autour d’une problématique spécifique pour vous permettre d’explorer ses différentes facettes et d’avancer progressivement dans votre travail émotionnel.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Agnès, praticienne en EFT Clinique certifiée depuis 2026 et coach.
Pendant plusieurs années, j’ai moi-même cherché des solutions pour dépasser mes peurs, mes blocages et certaines difficultés qui me limitaient dans ma vie. J’ai découvert l’EFT un peu par hasard, et cette méthode a été une véritable révélation : elle m’a permis de travailler concrètement sur mes émotions, mes croyances et certains mécanismes qui me faisaient tourner en rond.
Au fil de ma pratique et de ma formation, j’ai progressivement retrouvé davantage de liberté et de confiance. J’ai alors eu envie de transmettre à mon tour cet outil à celles et ceux qui cherchent, eux aussi, des moyens concrets de dépasser ce qui les bloque.
Aujourd’hui, je propose des séances, programmes et ateliers EFT pour vous permettre de travailler sur vos problématiques émotionnelles de manière accessible, pratique et progressive.
Ne laissez plus vos peurs et vos croyances limitantes décider de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas vivre.
Mon objectif : vous aider à les dépasser avec l’EFT.
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